2009年12月11日
ロッキーの狙いは・・・！！！
タマゴの栄養素
ヒヨコ1羽生み出す栄養素が詰まってるタマゴ
人間が体内で作り出せない「必須アミノ酸」をバランスよく含む優秀なたんぱく源！
そのほかにも、カルシウムや鉄、ビタミンＡ、Ｄなど豊富なんですよね。
ロッキーもこれが狙いだったかぁ！
でもでも、よく気にされる方が多いのが、「コレステロール」。
こちらは、タマゴ1個あたり２１０ミリ㌘入ってるんですねー
実は、コレステロールは細胞膜やホルモンの原料として、体に欠かせないものなんです。
食べる量が少なければ、体が勝手に合成するメカニズムになってるのだとか！
05年版の「日本人の食事摂取基準」で、健康な人は１８歳以上の男性で１日７５０ミリ㌘
女性は６００ミリ㌘未満とされてます。
おぉ ３個はいける！
てかっ いっとかねばっ！
でもやっぱり ロッキーは食べすぎですね・・・
もじょか堂 http://www.mojoca.net
